Year of Change

Year of Change — это годичная программа личного развития. Это путешествие длиной в год, в ходе которого участники получат возможность переосмыслить курс своей жизни, осознать свои подлинные мечты, приобрести необходимые навыки и знания и перейти к исполнению своих самых смелых планов.

• Продолжительность: 12 месяцев
• Даты проведения: в любое время по договоренности
• Автор: Виталий Колесник

В программу входят сессии коучинга раз в 2 недели, годичный онлайн-курс и тренинг в Чехии.

Содержание программы

Ваш персональный план обучения составляется по результатам собеседования из материалов по следующим темам, которые мы считаем ключевыми для успеха в современном мире:

• Саморазвитие и выбор личного пути. Поиск ответов на вопросы: Кто я? Чего я хочу? Как я живу? Куда я иду? Возможность разобраться в себе, научиться различать и выбирать главное, создать свой образ и стиль жизни.
• Самоорганизация и продуктивность. Как привести в порядок все, что находится на рабочем месте, дома и в голове. Освоение приемов и техник, позволяющих организовывать свою жизнь и работу оптимальным образом. Работа с информацией: проведение исследований, методы оценки, отбора и интерпретации информации. Тренировка эффективного мышления. Развитие критического мышления.
• Создание идей и решение проблем. Как научиться фонтанировать идеями в любой ситуации, видеть альтернативы и находить небанальные решения, как создавать работающие идеи для себя и клиентов. Освоение методов создания идей и решения задач для личного и профессионального использования.
• Письменные коммуникации. Блоггинг, социальные медиа, написание статей, деловая переписка. Возможность создать собственный блог в процессе прохождения программы.
• Визуальные коммуникации. Особенности визуального восприятия. Основополагающие знания по композиции, пропорциям, колористике, типографике и другим аспектам визуальных коммуникаций. Создание собственного бренда — от визитки до оформления блога.

Материалы программы

Ниже мы приводим список материалов, из которых формируется персональный план обучения. Ядро программы составляют рабочие инструменты: приемы, методы и техники, отрабатываемые на практике для формирования новых навыков, необходимых для перехода на новый уровень развития.

В начале курса мы вместе с вами определяем, какие именно инструменты нужны для достижения ваших целей, выбирая только те, которые вам нужны и подходят. В ходе курса ведущий помогает вам осваивать эти инструменты, отвечает на вопросы, дает обратную связь. В каждом занятии есть практические задания на изучаемую тему, результаты выполнения которых комментируются ведущим курса. В конце курса мы закрепляем то, что оказалось самым полезным.

Саморазвитие и выбор личного пути

1. Карта личности. В ходе курса карта личности поможет вам сориентироваться в различных аспектах вашей личности, а позже — сохранять целостность невзирая на перемены и жизненные обстоятельства. Обзор
2. Объемное видение. Система перспектив, позволяющая связать воедино все ваши представления о своих мечтах, целях и будущем на различных уровнях жизни. (Модификация «Многоуровневой модели обзора» GTD.)
3. Фила. Техника, основанная на обращении к личностным пластам, сформировавшимся в соприкосновении с людьми, которые оказали на вас сильное мотивирующее влияние. Используется для самообразования, принятия решений, создания идей. Обзор
4. Манифест. Техника, помогающая закрепить свои намерения и цели в повседневной жизни. Обзор
5. Точка обзора. Техника, помогающая создать в начале вашего дня не зависящую от обстоятельств отправную точку, чтобы услышать голос интуиции и взглянуть на свою жизнь в более широкой перспективе. Обзор
6. Коан. Прием, помогающий фокусироваться на главных задачах личного пути.
7. Регула. Практические принципы и рабочие схемы, которые вы хотите практиковать в каждодневной жизни.
8. Дневник. Инструмент для фиксации материала, связанного с работой над собой.
9. Перечитывание дня. Техника, помогающая находить смысл и вектор движения в хаосе жизненных событий.
10. Оживление текста. Техника мысленной визуализации, направленная на поиск точек внутреннего роста.

Самоорганизация и продуктивность

1. Фиксация информации. Создание / доработка собственной системы хранения информации.
2. Работа с информацией и критическое мышление. Методы сбора, оценки, отбора и интерпретации информации. Как отсеять искаженную, неверную, бессодержательную информацию и ошибочные аргументы.
3. Ментальные карты. Техника визуализации мышления. Обзор
4. Инструменты эффективного мышления Эдварда де Боно. Обзор
5. Основные инструменты GTD. (Getting Things Done, или «Как привести дела в порядок» — система продуктивности Дэвида Аллена, посвященная управлению деятельностью). Обзор
6. Сбор, обработка и организация ваших незавершенных действий по GTD.
7. Планирование дня. Принципы и рекомендации, помогающие спланировать день оптимальным образом.
8. Еженедельный обзор. Этот прием поможет вам взглянуть на все ваши дела c уровня проектов и целей, а также привести вашу систему управления деятельностью в порядок.
9. Проактивное планирование. Схема быстрого планирования проектов, нацеленная на результат.
10. Дворец памяти и другие мнемотехники (техники запоминания).
11. Система таймов. Техника самоорганизации, основанная на личном модуле измерения и планирования рабочего времени. Обзор
12. Метод 30 дней. Техника работы с привычками, помогающая приобрести нужные привычки или избавиться от ненужных за 30 дней.

Создание идей и нахождение решений

1. Случайный стимул. Метод быстрой генерации большого количества идей. Обзор
2. Вызов правилам. Метод, помогающий отойти от общепринятых позиций и шаблонов мышления и посмотреть на задачу с других точек зрения.
3. Имидж-стриминг. Техника работы с воображением, удобная для решения личных задач и создания идей, а также развивающая творческие способности.
4. Работа со сновидениями. Сновидения можно использовать для определения своего личного пути, углубления самосознания, диагностики, получения инсайтов, решения проблем и создания новых идей. Обзор
5. Парафраз. Одна из самых простых и мощных техник раскачки, помогающая расширить понимание задачи и найти неожиданные направления ее решения.
6. Аналогия. Техника создания идей, в которой используются параллели с процессами из областей, не связанных со спецификой задачи. Обзор
7. Матрица возможностей. Инструмент, помогающий создавать новые идеи путем комбинирования возможных параметров и характеристик объекта. Обзор
8. 4D-стимул. Метод создания идей, позволяющий взглянуть на задачу под разными углами и таким образом расширить для себя поле возможных решений. Обзор
9. Катена. Словесная игра, тренирующая креативный стиль мышления и помогающая создавать идеи. Обзор
10. Омега-мэппинг. Технология, помогающая создавать принципиально новые идеи и находить целостные решения сложных проблем. Обзор

Письменные коммуникации

1. Нетворкинг. Искусство установления и поддержания контактов с людьми, общение с которыми будет взаимно полезно и интересно.
2. Фрирайтинг. Техника вербализации, спектр применения которой очень широк — от общего развития творческих способностей до преодоления блоков.
3. Технология написания статьи. Как научиться писать быстрее.
4. Cтруктура, форма и содержание статьи.
5. Как повысить качество текста. Эффективные приемы работы с черновиком.
6. До и после. Метод анализа и доработки уже написанного текста, предназначенный для создания содержательных и продуманных статей.
7. Кьюбинг. Метод, помогающий глубже продумать тему и найти нужный ракурс.
8. Как повысить читаемость статьи. Заголовок, вводный абзац, заключение.
9. Создание блога. Выбор ниши, нейминг, оформление, технические аспекты. Написание первичного ядра текстов. Практические задания с обратной связью ведущего.
10. Особенности сетевой журналистики. Отличия, табу, правила игры. Социальные объекты.
11. Социальные медиа. Лайфстриминг. Продвижение в социальных сетях.
12. Особенности написания статей для традиционных СМИ.
13. Деловая переписка. Практические рекомендации.

Визуальные коммуникации

1. Язык визуальных коммуникаций. Пространство, форма, цвет, шрифт, фотография, монтаж, материальная конструкция.
2. Особенности восприятия. Силы, баланс, движение, форма.
3. Пропорции и формат. Где и как использовать пропорции.
4. Форма. Фигура и фон. Позитивное и негативное пространства. Особенности использования основных геометрических форм.
5. Цвет. Цветовой круг. Комплементарные, гармоничные, смежные цвета. Особенности восприятия сочетаний цветов. Работа с цветовыми контрастами.
6. Шрифт. Приемы эффективного использования шрифта.
7. Визуальная организация. Композиция. Приемы, помогающие созданию внутреннего единства идеи, функции и формы. Приемы группировки.
8. Смысловая организация. Знак, символ, метафора, аналогия.
9. Структурная организация. Приемы выделения текста. Система рубрикации.
10. Материальная организация. Типы и приемы материальной конструкции.
11. Дизайн логотипа. Основные шаги создания логотипа.
12. Дизайн малых форм. Визитка, бланк, приглашение, листовка, флаер.
13. Дизайн презентаций. Как создавать презентации, о которых будут говорить.
14. Дизайн блога. Создание темы оформления для блога.
15. Ваш личный бренд в интернете.

В программу каждого занятия входят задания и упражнения, помогающие отработать изучаемый материал на практике, и тексты для самостоятельной работы.

Дополнительные модули

Возможно, в дополнение к основной программе вам будут полезны программы наших партнеров (не входят в стоимость основной программы):

• Английский язык (индивидуальный скайп-курс)
• Переговоры (3-дневный тренинг, Москва)
• Самопрезентация и искусство речи (2-дневный тренинг, Москва)
• Интернет-технологии (индивидуальные консультации)
• Йога (занятия с инструктором, Москва)
• Медитация (занятия с инструктором, Москва)
• Японские боевые искусства (занятия с инструктором, Москва)
• Работа с психологом (индивидуальные сессии, Москва)
• Работа с имидж-мейкером (индивидуальные консультации, Москва)

В чем особенности программы Year of Change?

• Длительный срок обучения дает больше возможностей для того, чтобы не только перейти на новый уровень внутреннего развития, но и организовать весь процесс изменения своей жизни.
• Разносторонняя программа стимулирует рост сразу в нескольких направлениях, при этом позитивные результаты на одном направлении повышают качество работы на остальных.
• Одни и те же принципы и инструменты используются в разных частях программы, повышая общую эффективность их усвоения.
• Сочетание различных методов обучения (онлайн-курс, тренинг, коучинг) повышает качество обучения.
• Постояный контакт с ведущим дает больше возможностей применить изученное на практике, получить по результатам обратную связь на коучинговых сессиях и закрепить за время прохождения программы необходимые практические навыки.

Частые вопросы

Заявка

Стоимость программы — 7 500 р. в месяц, минимальная оплата — за 3 месяца. В программу входят:

• Сессии коучинга, встречи раз в 2 недели по скайпу
• Онлайн-курс, занятия раз в 2 недели
• 2-дневный тренинг в Чехии, время проведения — по договоренности

Количество участников на 2011 год ограничено.

Чтобы принять участие в программе Year of Change, заполните этот бланк. Мы свяжемся с вами, ответим на ваши вопросы и уточним все подробности.